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商品訊息簡述:
周末略回溫 下周一台北跌破14度
【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】下周一大陸冷氣團來襲，台北低溫將跌破14度！氣象局表示，周六以前北部地區天氣濕冷，溫度大約落在16-19度，有零星降雨。天氣風險公司總監賈新興則指出，周末兩日因為冷空氣減弱，有個稍微溫暖的空檔，但下周一另一波冷氣團接力來襲。氣象專家吳德榮預測，台北市低溫將跌破14度，日夜溫差劇烈，提醒民眾注意保暖。
氣象局表示，周六以前，西半部地區偏涼，溫度落在16-19度。而這段時間，也因為東北風捎來水氣，讓北部地區「濕濕的」。位在迎風面的北海岸和東北角有局部陣雨，大台北地區有零星雨量，而中南部則不受影響。
賈新興表示，這波冷空氣即將過去，到了周末就會減弱，全台將有短暫且小幅的回溫。
到了下周一，另一波冷氣團接力來襲。吳德榮說，下周一那波冷氣團的強度跟現在這波強度相去不遠，但多了清晨和夜間輻射冷卻影響，將使得各地氣溫驟降，台北低溫會跌破14度。
「不過，白天溫度會因太陽照射而回升，」吳德榮強調，這波冷氣團的特色是「日夜溫差非常大」，提醒有心血管疾病或是年紀較長的民眾，注意穿著保暖。
變胖從更年期開始？吃得少體重卻不減反增？小心6健康隱憂
【華人健康網圖文提供／常春月刊】據研究發現，更年期女性因為基礎代謝率下降，一天的基礎代謝率大概會少100大卡，但若仍維持更年期前的食量，又沒有運動習慣，等於每天累積100大卡的熱量在身上，日積月累下來，每個月大約會增加0.4公斤的肥肉。
2.乳癌
台大研究發現，停經後的婦女若BMI值偏高，未來罹患乳癌的機率會增加。陳思綺說，研究指出，若以BMI值18.5至23.9的正常者為比較基準，停經女性BMI若小於18.5，發生乳癌風險比BMI正常者降22%；然而，停經後BMI若在24至26.9、27至29.9、30至34.9、大於或等於35，罹乳癌機率依序較BMI正常者增19%、31%、53%、65%，代表越胖者罹乳癌可能性越高。
3.骨質疏鬆症
骨質疏鬆已是一個重要的中老年族群的公衛問題，特別是女性停經後，由於雌激素減少，再加上生理構造的關係，使女性的骨質質量比一般男性更少，一旦停經後，缺乏雌激素的保護，很多婦女都會出現骨質疏鬆的問題，而肥胖又會加重骨質疏鬆的狀況。
4.關節退化性疾病
退化性關節炎為更年期女性常見的關節病症，國內超過65歲以上的婦女，就有一半都有退化性關節炎的困擾。陳思綺說，除了長期使用關節，導致關節磨損外，大多數的婦女都是因為老化、停經，失去荷爾蒙保護所致。
另外，更年期婦女因肥胖機率高，一旦體重越重，退化性關節炎的病況就越加劇，特別是BMI大於30時，體重超過膝蓋所能負荷的情況下，退化性關節炎的病況會越嚴重。常見症狀如活動受限、上下樓梯膝蓋無力，嚴重甚至出現關節積水、無法行走等狀況。
5.情緒問題
更年期、生理期間、生產後等，都容易讓女性情緒受到波動，特別是更年期間出現的發熱、潮紅、盜汗、暈眩、黏膜乾燥、骨質疏鬆等生理不適，本來就容易引發女性情緒不穩、易怒、憂鬱等問題；若再加上新陳代謝下降，引起更年期肥胖、甚至掉髮等問題，更會加重婦女們的情緒反應。
6.子宮頸癌
也有不少研究指出，更年期後會提高子宮頸癌的機率，陳思綺說，如果罹患子宮頸癌，早期可能會出現不正常出血，與更年期間的不正常出血難以區分，呼籲年過40歲以後的女性，建議定期去婦產科進行子宮頸及內膜檢查，尤其停經後有不正常出血的女性。
【更年期女性77天增加1公斤】
根據研究發現，更年期女性一般體重會上升約2至7公斤。陳詩婷解釋，因基礎代謝率下降了，更年期婦女比起更年期前，一天的基礎代謝率大概會少100大卡，100大卡大概是一杯牛奶的熱量，但如果你仍維持年輕時的食量，又沒有運動習慣，等於每天累積100大卡的熱量在身上，日積月累下來，77天身上可就多了1公斤的肥肉（7700大卡的熱量，會生成1公斤脂肪）。
【內容出處：常春月刊 422期】
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