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 起床早餐這樣吃 跟四肢冰冷說掰掰


生活中心/綜合報導

隨著天氣漸漸變冷,許多人一起床難免感到手腳冰冷,就有營養師針對四肢容易冰冷的民眾,提供「暖手菜單」,像是在早餐中加入鮪魚口味的三明治,水果選用帶皮的蘋果,就能幫助身體有效暖機。

▲圖/資料照

2.杏仁巧克力當零食:

由於維生素E對於血管擴張相當有幫助,飲食中選擇富含維生素E的杏仁,還能補充單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等營養,此外天冷容易想吃甜食,選擇杏仁巧克力、榛果巧克力都非常適合。

3.蘋果記得帶皮吃:

營養師表示,蘋果是富含槲皮素的水果,而槲皮素也是心臟健康、血管活化不可或缺的營養之一,同時冬祭出產的水果也都含有槲皮素,像是柳橙、橘子、葡萄柚,而蘋果連皮吃,才能有效攝取當中的槲皮素。

 

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 塑膠椅的洞「這樣用」!讓網友笑翻了


鄉民中心/綜合報導

塑膠椅中間都會設計一個洞,是為了避免椅子堆疊造成椅子間「空氣壓縮」難以拉開。。,但近日有網友發現「新用法」!PO在爆料公社表示「終於知道那個洞是要做啥用的」,只見照片一隻長竿,穿過小朋友衣服與塑膠椅中間的洞,疑似在矯正小朋友讀書坐姿,讓這孩子背脊不打直也不行。不過板凳只能坐前三分之一,大腿想必很痠痛吧?且這樣如何上廁所呢?

▲網友分享塑膠椅動新用法(圖/翻攝自爆料公社)

許多網友看完,直呼「長知識了」紛紛表示「椅子坐1/3腰桿打直」、「當兵也是這樣坐」、「厲害」、「好有創意又實用的用法」、「沒想到這椅子還能矯正坐姿」。提醒各位家長,這只是博君一笑,別用這方式矯正孩子坐姿啊。

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