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 洋蔥式穿法不夠暖？專家教戰1關鍵保暖度提升20％



【早安健康／張承宇報導】每到冬天寒流來襲，總得先把自己包得像米其林寶寶才敢出門？雖然多數人對於「禦寒」的印象就是「穿厚一點」，但像粽子一樣包緊緊不一定有用！日本醫學博士指出，想預防手腳冰冷，保暖重點在臉和脖子，圍巾、口罩戴對時間，加上正確的「洋蔥穿衣法」，就能提升20％保暖度、整個冬天都能暖呼呼！

防寒密技：圍巾、口罩提早5分鐘配戴能預防手腳冰冷



在介紹防寒保暖密技的節目中，日本神戶女子大學教授、醫學博士平田耕造表示，女性約有半數以上有手腳末端冰冷問題，但比起厚襪子、手套，真正的保暖好物應該是「圍巾和口罩」。這是因為臉部、脖子對寒冷特別敏感，如果接觸到冷空氣，會讓全身都感到寒冷。

日本文化學園大學名譽教授、醫學博士田村照子說明，人體為了避免熱能散逸，會收縮手腳的血管，因此通過手腳的血流會減少，引起手腳冰冷。平田耕造也強調，收縮的血管不易在短時間恢復原狀，手腳一旦冰冷，就要花更長時間才能變溫暖，因此建議在出門前5分鐘、全身還溫暖的時候，就先戴好口罩和圍巾，才能維持最佳保暖效果。

洋蔥穿衣法掌握這個要訣讓暖度提升20％



多數人都知道「洋蔥式穿法」，藉由多層次的穿搭幫身體保暖，也容易適應室內外的溫差。但如果想提高保暖效果，日本文化學園大學服裝學部教授佐藤真理子建議，最外一層的衣服要買大一點的尺寸。

羽絨衣、大衣、毛衣等衣物的禦寒原理，是藉由體溫加熱衣料之間的空氣，形成能夠阻擋外界冷空氣的保護層。但如果最外層的外套尺寸過小，衣服之間的空隙不足，就無法形成保暖空氣層。因此，佐藤真理子建議添購冬天的外套時，選擇較為寬鬆的尺碼，甚至能提升保暖效果達20％！


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 為教育紮根！羅氏藥廠贊助百萬，設立大武方舟教室


【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】位在台灣的後山臺東縣，有一些孩子身處南迴地區偏遠且被忽略的角落，孩子們的教育資源匱乏，因此缺乏足夠的自信心與競爭力。甚至連大都會孩子們每天享有一頓溫暖的晚餐，對他們來說都感覺奢侈。此外，醫療資源也不足，健康透露隱憂…，處處顯露偏鄉地區亟待外界伸出援手。

羅氏大藥廠成立50周年 為偏鄉教育付出別具意義

羅氏大藥廠癌症事業部處長范成敏表示，今年是羅氏大藥廠成立50周年，很高興能有機會成立大武教室，為孩子們真心付出，可說是別具意義的慶祝方式，同時也回饋偏鄉需要關懷的角落，以及台灣這一片土地！

教育是翻轉原住民兒童未來的一線希望！徐超斌表示，感謝羅氏大藥廠看到偏鄉孩子的需要，從2015開始進行暑假城鄉交流營隊，開拓孩子的視野、到贊助成立土坂教室籃球隊培養孩子之團隊精神，在在顯示對孩子的鼓勵，並且陪伴孩子成長付出的關懷與努力。

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