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商品訊息簡述:
白天稍回暖！東北部仍有雨 北台灣高溫可回升至23度
[新頭殼newtalk] 今天仍濕冷！今（25）日清晨各地還是有涼意，北台灣低溫約16、17度，要注意保暖，而桃園以北及東北部較濕涼、花東也有局部短暫雨，中央氣象局提醒，外出別忘了攜帶雨具備用。但到白天北台灣高溫可回升至23、24度，各地大致舒適至溫暖。
中央氣象局表示，今天白天東北季風減弱、迎風面降雨範圍稍減少，不過大台北及東半部地區仍有局部短暫雨，桃園以南地區則為多雲可透光，僅山區有局部降雨的機率；溫度方面，清晨北台灣低溫約16、17度，其他各地約18至20度；但到白天北台灣高溫可回升至23、24度，其他各地約25至28度，各地大致舒適至溫暖。
而今日上午東北風仍強，台南以北、東南部（含蘭嶼、綠島）、恆春半島及澎湖、金門、馬祖沿海、空曠地區易有8至9級強陣風；白天起風力稍減弱，但基隆北海岸、東半部（含蘭嶼、綠島）及恆春半島有長浪發生的機率，中央氣象局提醒民眾，海邊活動要注意安全；此外，今天清晨西半部地區易有局部霧影響能見度，行車用路要留意路況。
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明明49歲卻跟56歲男一樣老？ 跟著中醫3招讓妳從大媽變姊姊
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
女人從青春年華走入熟女階段，漸漸地也要開始為老年生活做好準備，引用黃帝內經闡述，女性35歲始衰老，到了49歲腎精衰竭，生育力衰退，正式進入更年期。然而多數女性保養都是從臉部下手，但以中醫觀點看，應滋養陰血，食用10大滋養食物，才能真正凍齡、減緩衰老。
保養從身體開始才能真正抗衰老
女人的35歲是一個重要的分水嶺，當度過此年紀之後，身體機能逐漸衰退、內分泌失調，例如負責吸收營養、製造氣血的「足陽明胃經」，還有主掌排除毒素廢物的「手陽明大腸經」，當女性到了35歲之後，這些功能都會下降，以至於各種問題都找上門，像面頰顯得凹陷、臉色變得蠟黃等。
此外，也多伴有常感到力不從心，便秘、掉髮、身體浮腫等等問題；而代謝問題也是一大煩惱，使女性身體易發胖、水腫，瘦身變得困難。但即使如此，女性從30多歲開始保養仍不晚，只要加緊腳步，同時也能為接下來的更年期做好準備。
抗衰老秘訣：10大滋養食物、心態、運動
清代名醫葉天士的《臨證指南醫案》說：「女子以肝為先天之本，肝藏血，主掌筋（就是軟組織以及指甲，是神經血液系統的調節樞紐）」，一旦陰血不足，就會筋骨僵硬，而血虛也會造成皮膚乾燥、體態衰老。
除了外貌和身體之外，情緒也會受影響。肝經淤堵，會造成身體脹痛、月經不調、頭暈、睡眠障礙等情況出現。因此年過四十之後如果還不懂得保養，身體機能會衰退得更快，因此可參考食用以下10大滋養食物。
十大滋養食物分別為：黑豆、山藥、銀杏、黑芝麻、花生、南瓜、韭菜、牡蠣、鱔魚及羊肉。
而有時年齡相近的夫妻，太太的外表看起來感覺比先生老了一些，所以女人若沒有做好身體保養，恐在年齡到49歲時，看起來和56歲的男人一樣蒼老。而無論時代如何變遷，不變的是，女人都想保持年輕、健康的體態。儘管現代面對了更嚴苛的環境考驗，但若能好好保養身體，仍有回春的可能。
此外，保持正面的思考、充滿活力的人生態度，還有進行瑜伽、冥想、以求身心靈紓壓和放鬆也是延緩衰老來臨的因應之道。
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參考資料：
《台視》
封面圖片來自：
shutterstock / enmyo
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