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3月 05, 2019

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11月工業生產指數連30紅

工商時報【邱琮皓╱台北報導】

經濟部統計處昨（24）日公布11月工業生產指數111.30、製造業生產指數112.55，雙雙續創歷年單月新高，年增率分別為2.09％、2.23％，連續為30、29個月的正成長。經濟部表示，美中貿易戰持續帶來影響，電腦電子產品業持續獲得轉單、創歷年單月次高，但機械設備受到大陸市場需求轉趨保守，轉為年減。

預估12月製造業指數年減1％，但是否會持續疲弱至明年？經濟部統計處副處長王淑娟表示，明年變數很多，包括終端在電子消費需求走緩，特別是手機市場飽和會連帶影響上游零組件，加上明年上半年是電子業的傳統淡季，遇到今年有淡季不淡、基期很高。因此明年是否還可以這麼活絡，難以掌握，特別是手機需求轉趨飽和，這部分成長動能會更保守。

王淑娟指出，傳統產業的部分端視美中貿易摩擦情況。在電子產品中，伺服器及其零組件等網通廠陸續接到轉單，有正面影響，但在機械設備部分，受到需求保守影響，明年不利因素仍然存在。

據統計，年增幅最高的是電腦電子產品及光學製品業，生產指數128.32，為歷年單月次高，年增12.12％，主要是因受美中貿易摩擦影響，伺服器廠商提高國內生產比重，集線器、交換器、路由器等網通設備受惠轉單效應，生產活絡。

同樣受美中貿易摩擦影響，機械設備業卻年減1.06％，主因大陸市場機械設備投資需求轉趨保守，加上電子生產設備及零組件因去年集中下半年出貨，比較基期偏高所致，但產業設備自動化、智慧化需求仍殷，致線性滑軌、滾珠螺桿等關鍵零組件，持續增產。

值得注意的是，11月年減幅最高的是汽車及其零件業，是連4個月負成長。王淑娟解釋，因車市走緩及進口車搶市持續走跌，較去年同期大減16.1％，汽車零組件，同樣也受到大陸車市走緩影響，預期12月應該難扭轉，但明年隨著新車改款，配合環保法令的商用車，有機會出現市場買氣。

便秘小腹凸都是這原因！伸展整腸道同時緊實腰圍

【早安健康／小野咲（日本美腸協會代表理事）】

便祕小腹凸的原因

啊！身體愈來愈垂落……

第1章中以有點接近教科書的方式，介紹了兩家同堂的「腸道」大家族各個成員。

或許有些人會覺得：「又是回腸、又是空腸的，搞得我愈來愈混亂！」

所以枝枝節節的內容就暫時放在一邊......

所謂腸道，整體來說就是一條肌肉做的管子，永遠逃不掉「伸長、懸吊、下垂」的命運。只要有這個概念就夠了。

為何腸道會「伸長、懸吊、下垂」呢？

首先，第一個理由很簡單，就是因為「糞便的累積」。
腸道中的東西愈累積愈多，就會招來「伸長、懸吊、下垂」的結果。

舉例來說，雖然實際上不存在，但請試著想像出一個「橡膠製的吊床」。當這個吊床承載的東西愈重，就會愈往地面下垂。腸道就是如此徹底受重力影響，因此是十分脆弱的臟器。

第二個理由則是「腸道是由肌肉構成的」。肌肉若放著不用，肌力就會快速退化。

甚至有一項駭人的數據指出，「成年以後，人會隨著年齡增長，每過一年就減少百分之一的肌力」。

即使是年輕人，也必須經常使用肌肉、鍛鍊肌肉。若不促使腸道蠕動，不對支撐腸道的「髂腰肌」加以刺激，腸道就會呈現「不斷往下垂落」的狀態。

此處介紹了大約十種腸道，是希望能藉此讓大家有機會開始正視這些腸道，因為他們對你的外貌和內在都十分重要。

下一頁教您做呼吸伸展運動，便秘小腹凸都解決！

基本的腸道伸展操① —

只要「呼氣吐氣」就能向上瘦

◆「雙重呼吸」伸展操
（同時進行腹式呼吸與胸式呼吸的伸展操！）

站立時，雙腳張開，與肩同寬。將手放在大腿上。
一邊緩緩抬高雙手，一邊用5秒的時間以鼻子吸氣。（配合手臂的動作，依「腹腔→胸腔」的順序吸入空氣。）
一邊緩緩放下手臂，一邊配合手臂的動作，依「胸腔→腹腔」的順序，從嘴巴吐氣10秒鐘。手臂放下時，要慢慢拱背，讓身體呈現低頭看肚臍的姿勢。
將氣全部吐完後，就挺起上半身，回到直立的姿勢，以鼻子吸氣。（讓吸入的空氣一口氣流入腹腔和胸腔。）

值得期待的效果及其理由

「腹式呼吸」時腹部會提高，「胸式呼吸」時胸部會提高。腸道也會隨著腹部、胸部而提高。
有意識地進行呼吸，能調節自主神經。
進行深呼吸，能改善全身的血液循環，活化腸道。

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本文摘自《為什麼我的身材像梯田》／小野咲（日本美腸協會代表理事）／大田出版有限公司

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